Ko rano rani… ima slab imunitet

28.07.2009. / 7:30

LONDON, Za osobe koje rade od ranih jutarnjih sati, buđenje sa ‘prvim pjetlovima’ možda znači uspješno započet dan ili veći učinak na poslu, ali stručnjaci tvrde da su one izložene većoj opasnosti od infekcija raznih vrsta.

Prije nego što navijete budilnik da vas probudi, razmislite da li užurbano spremanje uz tuširanje i ispijanje prve kafe “s nogu” zavređuje toliku grozničavost? Ljekari su otkrili da su ovakvi ranoranioci podložniji infekcijama od onih koji na posao kreću “na tenane”.

Istraživanja obavljena na sportistima, reakreativcima ali i bunovnim ljudima koji kreću na posao, pokazala su da je količina kortizola, hormona stresa koji slabi imuni sistem organizma, znatno veća kod sportista koji treniraju rano ujutro, onih koji džogiraju, kao i kod osoba koje žure na posao.

“Rezultati istraživanja su pokazala da je optimalno vrijeme za trening, zapravo doba dana koje uzrokuje najmanji efekat smanjivanja imuniteta, upravo veče” – izjavio je dr Ligeri Dimitriju sa univerziteta Brunel u južnoj Engleskoj.

U studiji objavljenoj u Britanskom zborniku za sportsku medicinu, dr Dimitriju i njegove kolege ističu da su ispitivali učinke ranog jutarnjeg i večernjeg programa treninga na 14 istaknutih plivača.

Stručnjaci su mjerili nivo kortizola i IgA markera imuološke aktivnosti, u znoju i pljuvački poslije jutarnjeg i večernjeg treninga.

Nivo kortizola bio je viši ujutro prije i poslije jutarnjih napora, ali je nivo IgA sekreta bio niži – nenarušen treningom.

Ovaj podatak pokazuje da unutrašnji “časovnik u tijelu” svake osobe, ili takozvani “cirkadijski ritam” koji određuje trenutnu hormonsku situaciju, nema uticaja na imunološki sistem.